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娛樂中心／綜合報導泰國女星班娜娃（Panward Hemmanee）形象性感火辣，當媽後的她將一片心都放在孩子身上，常常開心的分享育兒生活，近日她興奮的拍影片告訴大家，她擠出的母奶顏色是特別的暗紅色的奶水，她語氣雀躍地說：「看！奶水顏色竟然是這樣！」嚇得網友感緊告訴她事情大條，得趕快去看醫生。▲▼班娜娃經常在網上分享育兒生活。（圖／翻攝自IG）班娜娃7日在IG分享自己擠母乳餵食1歲女兒的畫面，只見她拿著吸乳器，下方的瓶子裝著暗紅色的液體，容量有整整半瓶，班娜娃驚訝地說：「看！奶水顏色竟然是這樣的。」另一張照片中，在裝了血色奶水的瓶子旁，又多了一盤子，上面裝著從奶水中出現的兩個血塊，驚悚畫面令網友看了嚇一跳，直言這樣並不正常，要她趕緊去看醫生，奶水也絕不要給孩子喝。▲▼班娜娃擠出帶血塊的紅色母乳。（圖／翻攝自IG）據《ETtoday》報導，媽媽們在艱辛生產後，通常還要面對哺乳的痛苦過程，如果在擠乳時太過用力，反而容易導致乳頭受傷流血，或是乳腺的微血管破裂，血塊則可能是血液囤積在乳腺周圍所造成，而這暗紅色的母奶其實還是可以喝。雖然擠乳擠到出血並不少見，但還是建議一定要到醫院就醫確定原因。更多三立新聞網報導林昶佐大危機！閃靈女神PO絕美情人照…網秒暈：派她來選離婚8個月…楊冪爆熱戀小2歲男星 穿情侶鞋逛街遭直擊炮仔聲／女員工流產想逼宮！竟「找法師下降頭」陷害老闆娘女星遭鬼附身腳下濕一片 2年後得知恐怖真相「險被佔領」

撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時，如果是你，你的答案會是什麼呢？前段時間，我的助理Emma來家裡做客，她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住，可以和我痛快聊天。那幾天，我的作息基本上是亂的，因為一聊High，就收不住。每天晚上都聊到超過11點，才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時，她的回答是：「現在作為學生不在意錢多錢少，做自己喜歡的工作更重要。」如果是你，你的答案會是什麼呢？說實話憑直覺，我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題，其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於，做了選擇之後，你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢，你的結果可能會是這樣的：因為把注意力都放在了賺錢上，有了一個核心目標，你做事的時候更加有衝勁。當然，你的結果也可能會是這樣的：因為把注意力放在了賺錢上，哪裡給的工資高，就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽，能力沒有得到累積，最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作，你的結果可能會是這樣的：雖然一開始的收入不高，但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作，越幹越出色，漸漸得到了賞識，收入自然而然就多了起來。當然，你的結果也可能會是這樣的：在沒有正式把興趣和工作結合之前，萬般肯定自己的興趣和天賦，投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中，漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子，因為很喜歡音樂，選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀，而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷，你選擇了年輕時應該多賺錢，但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢？你選擇了自己看似喜歡的工作，但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事？問題的關鍵不在於你做了什麼選擇，而在於你做了選擇後，是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作，有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦？殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎？勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生，在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________

【台灣醒報記者吳婉瑜台北報導】七夕情人節一次獲得演員孔劉、金城武兩大男神！歌手曾沛慈7日一身淺色上衣搭配寬褲，現身新專輯分享會，開場大玩心願板連連看，並首選知名韓星孔劉，沒想到一路連到對應的「得三金」選項，讓她直呼超幸運，她再加碼選金城武，但結果卻是「朋友借錢不還」，讓現場笑聲不斷。前陣子在知名台劇《我們與惡的距離》中飾演應思悅的曾沛慈推出新專輯，在劇中飾演陽光傻大姐的形象深植人心。七夕情人節當天在分享會上，曾沛慈玩起心願板連連看，在一票男藝人孔劉、金城武、布萊德彼特、張立東、蔡昌憲以及網紅蕭志瑋中選擇，曾沛慈一圓少女夢直呼：「孔劉完全是我的菜！」「金城武要帶我去哪…」曾沛慈加碼選了金城武，滿心期待以為會延續「得三金」的好運，不料卻連到對應的選項竟是「朋友借錢不還」，她笑說：金城武跟我借錢可以不用還，不過應該是我跟他借錢吧！引來台下一陣大笑，曾沛慈大方表示，真的是好朋友可以不用還（錢）。「每天刷排行榜很考驗信心！」曾沛慈受訪時透露，看到排行榜上前三名經常是嘻哈說唱類，讓她在華語各類型歌曲中思考定位，甚至懷疑自己是否能找到下一張專輯的方向，她表示，這張專輯是一大突破，是最貼近自己特質的一張專輯。談到新專輯，曾沛慈坦言，有收到一些壞評論，像是有聽眾覺得她鼻音太重，或風格太像歌手徐佳瑩，不過她坦然說沒關係，無論好的、壞的評論她都想知道。曾沛慈也透露，新專輯邀請金曲團隊陳君豪、陳建騏、Starr Chen等人打造，「含金量很高」，但對於得獎她沒有預設目標，不願被得獎壓力限制了創作。

在 Galaxy Note 產品線被引入的頭幾年，其身上的差異化賣點非常突出，一個是觸控筆，另一個就是明顯大出其它手機一圈的尺寸了。但隨著近年來手機全都越變越大，Note 在這方面變得越來越「泯然眾人」。直到去年 Note 9 和自家兄弟 S9+ 在大小上幾乎已經不分伯仲，尺寸顯然已經不能再做為區分 Note 跟其它產品的標誌了。 於是今年 Samsung 索性也直接在 Note 10 系列上玩起了大小配，進一步覆蓋到不同需求的消費人群。相對而言，兩款新機中 Note 10+ 是更抓眼球的一個，但即便如此也不代表說 Note 10 就缺乏競爭力。放眼整個市場，其仍是一款堪稱強勁的手機。想了解它跟同級對手間在各方面都有哪些勝負？不妨就看看下面的超級比一比吧。Galaxy Note 10Galaxy S10Pixel 3 XLiPhone XS價格 949 / 1,049 美元 900 美元起 899 / 999 美元 999 / 1,149 / 1,349 美元 三圍 151 x 71.8 x 7.9mm 149.9 x 70.4 x 7.8mm 158 x 76.7 x 7.9 mm 143.6 x 70.9 x 7.7mm 重量 168g 157g 184g 177g 螢幕尺寸 6.3 吋 6.1 吋 6.3 吋 5.8 吋 螢幕解析度 2,280 x 1,080（401 ppi） 2,960 x 1,440（550 ppi） 2,960 x 1,440（523 ppi） 2,436 x 1,125（458 ppi） 螢幕類型 Dynamic AMOLED Infinity-O Wide Quad HD+ Dynamic AMOLED QHD+ OLED Super Retina OLED 電池 3,500 mAh 3,400 mAh 3,430 mAh 2,658 mAh 內建儲存 256 GB 128 / 512 GB 64 / 128 GB 64 / 256 / 512 GB 記憶卡擴充 無 micro SD 無 無 後置相機 超廣角，16MP，f/2.2 廣角，12MP，f/1.5 | f/2.4 長焦，12MP，f/2.1 超廣角，16MP，f/2.2 廣角 dual pixel，12MP，f/1.5 | f/2.4 長焦，12MP，f/2.4 12.2MP，f/1.8，1.4μm 畫素 廣角，12MP，f/1.8， 1.4μm 畫素 長焦，12MP，f/2.4 前置相機 10MP，f/2.2 dual pixel，10MP，f/1.9 標準，8MP，f/1.8 廣角 f/2.2 7MP，f/2.2 錄影 4K 4K HDR10+ 4K@30fps 4K@60fps SoC Snapdragon 855 / Exynos 9825 Snapdragon 855 / Exynos 9820 Snapdragon 845 Apple A12 Bionic RAM 8GB 8GB 4GB 4GB Wi-Fi 雙頻 802.11ac/ax 雙頻 802.11ac/ax 雙頻 802.11ac 雙頻 802.11ac 藍牙 v5.0 v5.0 v5.0 v5.0 NFC 有 有 有 有 系統 Android 9.0 Android 9.0 Android 9.0 iOS 12 其它特性 USB-C、WPC/PMA 無線充電 IP68、3.5mm 耳機孔、WPC/PMA 無線充電 IPX8、USB-C、Qi 無線充電 IP68、Lightning、Qi 無線充電

地牛翻身！今天是父親節，不過一早就發生芮氏規模6.0的有感地震，引發全台民眾一陣恐慌，總統蔡英文今（8）日起了做大早，並在臉書發文告全國同胞，她表示，國軍警消等單位都已在崗位上確認資訊並預為因應，請國人放心。根據中央氣象局的地震報告，8日清晨5時28分發生芮氏規模6.0的有感地震，震央位於台灣東部海域，地震深度22公里。目前各地最大震度：宜蘭縣6級、花蓮縣、新北市、台北市、新竹縣、桃園市、台中市4級，南投縣、基隆市、苗栗縣、新竹市、彰化縣、雲林縣3級，嘉義縣、嘉義市、台南市2級，台東縣、高雄市、屏東縣、澎湖縣1級。蔡英文不到六點就在臉書發文，她表示，剛剛的地震可能都讓大家在清晨驚醒。請保持冷靜，目前政府已持續了解各地情形，中央災害應變中心與各縣市皆保持聯繫查詢，通訊正常。國軍警消等單位都已在崗位上確認資訊並預為因應，請國人放心。蔡英文還放了一張中央氣象局公布的地震災害圖，並表示，相關地震資訊也請參考中央氣象局所公布資訊，請大家保持冷靜，查詢官方資訊。地牛翻身！8日一早發生芮氏規模6.0的有感地震，引發全台民眾一陣恐慌。（圖／翻攝自蔡英文臉書）更多 今日新聞 報導 綠委提名再添人選！民進黨徵召蔣絜安、伍麗華拚立委 陸下金馬禁令！府：阻止藝文界參與 不是聰明的決定 柯批禁雙重黨籍是心胸狹窄？卓榮泰：歡迎他加入民進黨

台北市 / 莊雨潔 林志純 報導看劇也能夠學習歷史！公視與客委會合作，推出台灣首部「海陸腔」客語大戲《茶金歲月》，故事以新竹北埔發跡的知名茶葉商人「姜阿新」為原型，展現50年臺灣的風光興盛，並邀請知名導演羅安得和入圍金馬最佳編劇的徐彥萍共同打造，經過一整年的田調和研究，預計在2021年於公視及客家電視台播出，期待透過戲劇，讓觀眾鑑往知來。一張一張的老照片道出了50年代台灣社會的樣貌，而主角就是在當時相當重要的茶葉商人姜阿新，這一部由公視與客委會合作，推出的台灣首部「海陸腔」客語大戲《茶金歲月》，預計2021年將會在公視及客家電視台播出，講述姜阿新的打拼的故事，更透過他的經歷讓大家看見，臺灣在1950年代前後的風光興盛。雖然主人翁失敗欠債，卻又再挺直爬起、打拼，就像是台灣中小企業的早期身影。能夠看到父親的故事，被拍成戲劇躍上螢幕，做孩子的十分感動，而透過這樣的戲劇，更能夠回憶過往、認識臺灣。當然為了真實呈現，製作單位和編劇可得更加用心，從2018年起，開始針對人文和茶葉產業做田野調查，考察相當多的書籍和論文，並用動畫還原和模擬出當時的建物和環境樣貌，就是希望能夠製作出一部，兼具娛樂、考究和教育意義的客語大戲。原始連結更多華視新聞報導"台灣! 我來了" 重現西班牙人殖民台灣加拿大台灣文化節 探索台越文化連結更多新聞報導鄭爽請七千塊礦泉水 小S喝下秒傻眼焦恩俊林千鈺爆婚變 大女兒：他的事當乩身 張文綺禁房事證「神明尻胃」聚餐後「假再見」 女星睡導演家過夜花18萬包 鄭人碩現金花光寵小薰今日娛樂推薦影音

今年七月才從樹德科大表演藝術系畢業的陳修源校友，甫踏出校門立刻接獲第七屆《臺灣各大學傑出香港學生獎勵計劃》的「品學兼優」喜訊，並在日前前往香港城景國際酒店領獎；該項計劃執行是由台灣各大學香港校友會總會主辦，今年計有四十八位同學獲獎，分別來自三十五所大學在台灣的香港學生，樹德科大在兩年後，由校內唯一通過評審甄選的陳修源同學獲獎，可喜可賀。陳修源在校期間每學期均名列前茅並獲校內書卷獎，今年亦獲一○八年大專學生優秀青年；每年也都參與全國學生音樂心賽，今年三月初帶領團員獲「一○七學年全國學生音樂比賽」兩枚特優及一枚優等；其他音樂與社團活動，包括創世歌劇團《卡門》於北中南三地進行大型巡演、二○一八日本東京國際合唱祭等活動邀約；其個人在國內外各大音樂比賽也屢次獲獎，有一○六學年全國學生音樂比賽聲樂獨唱優等第一名」、參加二○一八不貧窮藝術節辦演首場獨唱會、遠赴加拿大參與Kathaumixw國際合唱節、入選第十五屆百萬築夢計畫《WHY WE SING》赴美國西敏寺合唱學院交流，也榮獲該校星光大道名人榜傑出學生，優異事蹟不勝枚舉。應屆畢業的陳修源也將在九月進入東海大學音樂系研究所，繼續自己喜歡的音樂之路。

（中央社東京6日綜合外電報導）日本睽違42年再度出現女子高爾夫球選手在LPGA大賽奪冠的「微笑灰姑娘」澀野日向子，今天在返回日本舉行的記者會說，笑容或許是她的力量的秘訣。首次打進LPGA年度5大賽的20歲日本「微笑灰姑娘」澀野日向子，4日在英國公開賽以4輪總計低於標準桿18桿的270桿奪冠，成為第2位在大賽封后的日本女將。上一位贏得LPGA大賽的日本選手是1977年的樋口久子。在奪得這場大賽冠軍後，澀野的世界排名從本來的46名，一口氣上升到第14名。日本放送協會（NHK）報導，澀野今天返回日本，下午抵達羽田機場舉行記者會，吸引不少日本媒體前去採訪。澀野在記者會開頭致詞時說，說真的，因為自己很緊張，雖然不知道該說些什麼，但真的很開心。談到自己是日本睽違42年再度奪得LPGA大賽冠軍的女子高爾夫選手，澀野說，雖然還沒真正感覺得自己做了很了不起的事，但應該慢慢地會有感才是。對於奪冠瞬間，她說，因為太驚訝了，可說是「流不出眼淚般的吃驚」；感覺想哭把手遮住臉頰時，眼淚也流不出來。談到被暱稱為「微笑灰姑娘」，澀野說，說她是灰姑娘雖然有點過頭，但在比賽過程中很多國外的觀眾都為她加油，很開心被這樣暱稱。她說，高爾夫球就是讓在場觀眾看的比賽，要讓觀眾能樂在觀看比賽，她比較注意的是如果自己都打得不開心，也就無法讓觀眾看得開心。澀野說，笑容是全球共通語言，保持笑容努力去做的話，就能得到好的成績。談到小學生時代曾打過壘球，澀野說，壘球投手最重要的任務就是在投出四壞球保送等狀況時，自己必須有所調整，「那時的經驗一直受益至今」。至於未來目標，澀野說，今年目標是希望能成為獎金一億日圓的選手，未來也希望能成為「賞金女王」；自己會為成為小朋友們的目標而努力。澀野說，海外大賽結果對進軍奧運很重要，希望有機會能順利在2020年東京奧運中出賽。被問到如何在比賽中集中精神，澀野說，自己到最後一天的最後一組賽事時，還是可以展現笑容，這或許就是她的力量的秘訣。回顧過去一年，澀野說，得到像自己也不清楚般的好成績，在心情上也好、技術上也好，都比自己過去成長不少。澀野1998年11月15日出生於岡山縣岡山市，在3姊妹中排名第2；父母都是運動員，父親是鐵餅選手、母親是標槍選手。澀野小學時曾參加地區性的壘球隊擔任投手，2011年上了國中也曾加入軟式棒球隊，但從國二開始專注在高爾夫球上。（譯者：黃名璽/核稿：陳政一）1080806

中國時報【張理國、楊孟立╱台北報導】政院打假打到自家人，國防部昨以網紅「阿翰PO影片」偽冒莒光園地為由，揚言提告。但不知這支影片原來是衛福部委託製作的愛滋防治宣導片，才會大水沖倒龍王廟。行政院發言人Kolas Yotaka表示，衛福部、國防部及影片製作人三方溝通後，決定影片先下架，國防部不會提告。蘇內閣講求接地氣，但衛福部找知名網紅「阿翰PO影片」拍宣導片，地氣差點接到法院。原因是「阿翰PO影片」仿照「莒光園地」拍攝手法，背景也設定在軍隊內。其中一部宣導愛滋防治影片「懊悔」，主角男扮女裝，穿迷彩內衣戴國軍小帽，自曝假日出遊疑性交染愛滋。目前該影片已從網路YouTube平台下架。國防部表示，該影片以軍中生活為題虛構情節拍攝，與莒光園地製播精神與教育意涵相悖，且有汙衊軍人形象之虞。國防部將要求當事人公開澄清、道歉並將影片下架，否則將循法律途徑提出告訴，以維軍譽。眼尖的網友發現，「肇事」影片行政院上個月26日才在官方臉書分享過，難道沒有發現有問題嗎？Kolas表示，原影片為衛福部委託製作，但國防部事先並不知情，影片製作完後衛福部也沒發現國防部覺得不妥之處，可能有人向國防部反映意見，後續才會發生提告事件。她表示，在國防部與衛福部討論後，同意台灣社會存有多元觀點，雖大多觀眾反映該片輕鬆有趣、淺顯易懂、對推廣政策有幫助，但為免部分民眾誤會，製作單位「阿翰PO影片」同意先下架。行政院也予以尊重。 Kolas說，國防部已與影片製作單位、衛福部三方溝通，了解其善意與用心，表示不會提告。

工商時報【文╱謝奇璋】7月底美FED降息1碼，為2008年以來首度降息，然而美國總統川普再度推文，宣佈將自9月1日起對3,000億美元的中國進口商品加徵10％關稅，令中美貿易關係再度緊張。富邦NASDAQ-100基金（股票代號：00662）經理人楊貽甯表示，在基本面提供下檔支撐、年內仍有降息可能以及股市估值尚屬合理等三大理由支撐下，儘管不確定性帶來短線波動，惟中長線仍對美國科技類股維持正面展望。在降息後，楊貽甯預期，市場焦點將轉向第二季財報表現，截至7月底，S&P500指數成分股目前公布的225家中，近8成優於預估，且Apple財報亮眼，無論是營收、每股盈餘或下一季財測，均優於市場預期。整體上來看，本次屬預防性降息，並非真正因應經濟衰退或通縮，旨在預防未來經濟風險。由於美國經濟仍舊穩健，就業市場強勁，預期基本面仍提供股市下檔支撐。另一方面，儘管市場對後續降息預期下降，但由於7月底美中貿易談判暫無明確結果，預期爭議或將維持一段時間，加上近期英國脫歐疑慮及全球經濟增速放緩，基於國際政經風險的不確定性，FED仍有可能於年內（或於12月）再降息一次，美債殖利率上揚空間可能有限。因此，基於經濟穩健加上降息機會猶在，在短線市場調節後，預期股、債市後續仍有表現空間，Q4行情並不看淡。若從評價面觀察，截至8月1日的NASDAQ指數本益比約31.9倍，就近10年來看，尚落於中段區間，且低於近5年均值約33.4倍，顯示估值仍舊合理，股市尚未過熱。楊貽甯建議投資人中長線可以富邦NASDAQ ETF作為核心部位，更積極的投資人則可再透過富邦NASDAQ正2（股票代號：00670L）或富邦NASDAQ反1（股票代號：00671R），作為槓桿操作的工具，伺機進場布局以掌握後市行情。

（中央社記者張茗喧台北7日電）一名50歲女性公務員1年多前右耳聽力無預警驟降，甚至連旁人說話都聽不到，做遍各種檢查都找不出異常，在西醫治療搭配中醫針灸、調養，半年後總算挽救部分聽力。三軍總醫院中醫部醫師林政憲今天在記者會表示，「突發性耳聾」是耳鼻喉科臨床常見疾病，每年發生率為10萬分之5至20，至今確切機轉仍不明確，病毒感染、血管栓塞、耳蝸內細胞壓力反應及免疫調節機制都是醫界猜測的可能原因。林政憲解釋，突發性耳聾患者往往在3天內出現聽力受損，純音聽力檢查上連續3個頻率平均聽閾值喪失小於30分貝，多數患者除了聽力減退外，經常合併有耳鳴、眩暈症狀。正因為找不出確切病因，醫界只能嘗試以不同方式治療，林政憲指出，包括口服、注射類固醇或以高壓氧治療，根據過去發現，僅有約一半患者的症狀會有所改善；反之，即便不接受治療，也有約一半的患者會自己恢復聽力。目前已知女性、年紀較大、發作時出現眩暈症狀、延遲治療7天以上、初診聽力損失大於40分貝的患者，預後往往也較差。林政憲指出，從中醫角度來看，突發性耳聾很可能和肝火有關，由於肝經是從體腔內一路延伸至內耳深處，一旦肝火旺盛，就可能導致內耳損傷，出現口乾、口苦、睡眠不佳，甚至導致頭痛、耳鳴、突發性耳聾等症狀出現。三總中醫團隊2年來收治約50名突發性耳聾患者，患者均接受過西醫治療，但聽力僅些微改善，搭配中醫團隊以中藥調理、針灸等方式減少肝火影響並疏通耳部經絡，追蹤半年後，許多患者聽力都有明顯好轉。林政憲提到，近年曾收治一名50歲女性公務員，1年多前發生突發性耳聾，就醫時右耳聽力幾乎完全喪失，連日常對話都聽不到，經中醫治療半年後，聽力從重度聽障進步到中重度聽障，救回部分聽力，生活品質也大大改善。林政憲指出，三總中醫團隊明年起將展開相關計畫，了解針灸、中藥調理對於突發性耳聾的療效。他另呼籲民眾，平時應少吃燒烤、油炸、辛辣的食物，保持睡眠充足，就能避免肝火旺盛，降低突發性耳聾風險。（編輯：張雅淨）1080807

夏天衣服越穿越少，露出來的地方越來越多，Melody請來3位運動達人紀艾希、林可彤、費丹尼，到 Yahoo TV《Melody瘋時尚》，分享他們擁有完美身材的祕訣。擁有蜜桃臀的健美女神紀艾希，剛推出新書《蜜桃臀這樣練》。她最滿意自己的屁股，點出吃原型食物可以幫助練得更快。林可彤最在意肚子，總覺得生產完之後肚子很難「凹進去」，因此花很多心思鍛鍊腹部。她和紀艾希都重視體態勻稱，現場應網友要求示範伏地挺身，鍛鍊上胸和副乳、手臂。對平時不運動的人而言，要養成運動習慣是不容易的第一步。紀艾希一開始是找人陪伴運動、互相督促。林可彤隔一陣子就換不同運動，她當初因為情傷 上瑜珈課填補時間，現在已經是老師等級。Melody 坦言非常討厭運動，但生完第二胎後發現體力不好，接觸運動改善體能，也抒發生活壓力。紀艾希以前雖然是模特兒，但屁股扁平又下垂，常被人嫌尺寸過大。她教大家維密天使也常做的深蹲跳和螃蟹走路，加上彈力帶可以提高難度，在家裡就能鍛鍊。巴西型男費丹尼從5歲開始踢足球，15歲走進健身房。眾所皆知巴西運動風氣旺盛，他自己最在意胸肌，線條也練得完美，被網友瘋狂按讚。費丹尼可以控制胸肌抖動自如，當場示範教大家打造8塊肌的運動。他強調運動搭配正確的呼吸非常重要，吸氣時肚子撐大，出力的時候吐氣縮腹。林可彤加碼解說腹式呼吸，對女生加強腹部力量也有幫助。林可彤推薦瑜珈中的老鷹式，可以同時雕塑上下半身。現代人多半都是低頭族，也可以透過後背祈禱式改善駝背，如果無法做到雙手在背後合掌，可以先從交互抓住手肘開始。運動完後伸展也很重要，她和紀艾希分別解說如何伸展腿部和臀部。費丹尼自認筋骨硬，但靠呼吸強迫自己下壓髖關節和大腿內側，同樣不能偷懶。現在越來越多人喜歡健身，也有不少APP可以輔助運動，像是「7分鐘鍛鍊」、「Keep-自由運動場」、「30天健身鍛鍊挑戰」。除了運動外，管好飲食也很重要，紀艾希提倡多吃原型食物，林可彤會用間歇性斷食，費丹尼帶來巴西莓優格，一定要多管齊下、持之以恆才會看到成效。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】連續兩天，總獎金一億兩千萬日圓的Daito Kentaku Eheyanet Ladies（大東建託女子賽）都受到天候影響，以致於未能如期完成三十六洞的行程，日本選手濱田茉優（Mayu Hamada）暫以低於標準桿十桿領先，而業餘小將澁澤莉絵留（Rieru Shibusawa）兩桿之差緊追在後。這場在山梨縣Narusawa Golf Club（鳴沢高爾夫俱樂部）進行的賽事，濱田茉優早上先補完昨天剩下的十三洞，結果出發就在第六洞博蒂，不過第九洞發生失誤，臨收之際再進帳兩桿，繳交六十六桿，一桿超前菊地繪理香（Erika Kikuchi）和大西葵（Aoi Ohnishi）。隨後第二回合開打，雖然濱田茉優開賽吞下柏忌，接下來分別在十一、十五、十七、十八和第三洞博蒂，成績拉升至低於標準桿十桿，無奈天公不作美，比賽又被迫中斷了。現年二十三歲的濱田茉優，來自大阪府，去年首度挺進獎金榜年終五十強，最後名列三十五，不過本季表現並不出色，之前最佳成績為並列二十，暫居獎金榜六十九位。澁澤莉絵留成為本週的業餘大黑馬，本季兩度受邀參加日巡賽均遭到淘汰，但早上的補賽收住六十七桿，接著再打出四博蒂和一柏忌的佳績，以低於標準桿八桿名列第二，明天還有兩洞可以追趕。木村彩子（Ayako Kimura）則度過雲宵飛車的一天，早上補賽在十七洞慘吞雙柏忌，回到前九洞又掉了三桿，白白浪費了昨天十三至十六洞的連續博蒂，只打出平標準桿的七十二桿，不過緊接登場的第二回合發飆了，十六洞內進帳六桿，未失一城，成績回升至低於標準桿六桿，和打了十四洞的韓國選手李民英（Min-Young Lee）並列第三。至於開局一度在會館以六十七桿並列領先的大西葵，連打了十一個標準桿，以低於標準桿五桿並列第五，族群中還有前來衛冕的Ah-Reum Hwang（黃娥凜）、有村智恵（Chie Arimura）和另一位業餘小將佐久間朱莉（Shuri Sakuma）。

【早安健康／郭立人（臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任）】哪些吃法最正確？專業營養師一一破解坊間流言！  流言一：網路上有文章說，人體經過一夜代謝後，會呈酸性，早上起來應該多吃一點鹼性的食物來中和酸性，比如說麥片。  這個說法其實並不正確，第一個，人體的pH值基本上都維持在pH7.4左右，絕對不會大起大落、忽高忽低，或是睡一覺起來身體就變酸。第二個，麥片並不是鹼性食物，它其實是酸性食物。  只要是豆類、肉類、穀類，磷酸就比較高，因此代謝出來的東西就會偏酸。真正偏鹼性的食物只有蔬菜和水果，也因為蔬菜和水果的磷酸比較少，當鈣、鐵、鉀等陽離子比較多的時候，身體就會稍稍偏鹼性一點。所以想要早上起來吃鹼性食物的人，應該多吃蔬菜水果，或是打杯精力湯，而不是吃麥片。  流言二：坊間流傳吃生馬鈴薯汁可以防癌，這是真的嗎？  其實這是毫無根據的說法，所有的澱粉類最好都煮熟食用，否則人體無法直接消化。舉例來說，一般人並不會吃生米，因為人體不可能消化那些澱粉顆粒；同樣地，馬鈴薯汁攪出來的澱粉是生的，所以也會造成身體的負擔。  此外，地瓜、芋頭、山藥等根莖類也都不適合生吃。有些人會吃生的山藥泥，因為他們相信生的山藥能幫助整腸，但腸胃不好的人就負荷不了，澱粉若無加水煮熟糊化，就無法分解，導致腸胃難以消化。如果吃熟山藥，澱粉顆粒已經糊化，就不會消化不良的問題。  另一方面，生香蕉含有一種還沒有熟化的澱粉，稱做「抗性澱粉」。熟化的香蕉本身糖分很高，容易被人體消化吸收。含抗性澱粉的生香蕉比較不好消化，所以就有人利用這個特性減重，因為它相對熱量低，而且吃了有飽足感。  抗性澱粉的食物也常運用在糖尿病患者身上，因為他們如果吃很多糖分高的東西，血糖就會上升。所以一般建議糖尿病患者可以吃一點還沒有熟化的食物，或是煮得還沒有那麼熟的澱粉顆粒，因為消化吸收變慢，血糖就不會跑那麼快。總而言之，選擇食物主要還是看體質和目的是什麼，如果要幫助消化，就吃熟成的香蕉或煮熟的澱粉，如果要抑制消化，就吃抗性澱粉。  本文摘自《順暢力：排便順暢小腹平、皮膚水潤精神好、正確飲食避腸癌》／郭立人（臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任）／資料夾文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多生活相關新聞人口危機 台灣首見死亡數超過出生數屈公病境外移入創新高 緬甸占半數韓式「扁筷」很難用？ 網曝背後優點台灣人超愛去日本 海外消費力居北亞第4父親節最不想收 民眾：刮鬍刀、公事包今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者劉姵呈台北6日電）美國股市重挫，全球股市連2天籠罩在利空中，不過，金管會公布，台股今天僅下跌28.66點、跌幅為0.27%，相較於日本、韓國、香港、上海、深圳及新加坡等亞洲股市，反而抗跌。受美中貿易戰陰霾影響，美國股市重挫，台北股市昨天大跌125點，今天收盤也下跌28.66點，收在10394.75點，成交值新台幣1450.3億元。對於股市波動加劇，金融監督管理委員會證券期貨局副局長張振山表示，台股近期受到國際情勢影響有波動，但今天收盤小幅下跌28點，跌幅僅0.27%，相較於其他亞洲股市的跌幅，反而抗跌。張振山指出，其他亞股相較於台股跌幅更深，像是日本股市跌0.65%、新加坡股市跌0.64%、香港股市跌0.67%、韓國股市也跌1.51%、中國上海股市跌1.56%、中國深圳跌1.78%最多。張振山也補充，從3個面向來看，台股目前基本面相當良好，首先，今年上半年上市公司營收較去年同期成長約0.51%，殖利率為4.09%；其次，主計總處上月底也上修今年第2季經濟成長率至2.41%；第三，財政部公布6月出口年增率為0.5%，已終止7連黑。面對全球股災可能來襲，金管會是否將提出相關因應準備，例如要求上市櫃公司舉行業績發表會等，張振山回應，台股目前運作正常，並沒有出現非理性表現，現階段不用特別祭出相關措施。台灣證券交易所統計，今天三大法人合計賣超新台幣30.61億元，其中自營商買超34.27億元，投信賣超7.41億元，外資及陸資賣超57.47億元。（編輯：林淑媛）1080806

台北市長柯文哲多次批評前瞻基礎建設計畫，總統蔡英文今天除舉例說明中央與地方合作共享資源外，也強調，明年的預算是二十二年以來首次的平衡預算，這個政府是有史以來最遵守財政紀律的一個政府。蔡總統上午出席亞洲太平洋國會議員聯合會第八十三屆理事會暨第四十九屆年會致詞後受訪表示，台北市長柯文哲對前瞻基礎建設計畫有意見，但她要替前瞻基礎建設講幾句話，前瞻基礎建設計畫最重要就是要讓台灣落後的基礎建設能夠趕上未來的需要，讓台灣未來的建設有一個好的基礎建設來支撐。其次，因氣候變遷天災所導致的傷害非常大，總統說，政府必須把基礎建設做好防治這些水災或其他的天災；第三是城鄉差距的問題，希望透過前瞻基礎建設讓台灣城鄉差距縮小，達到區域的平衡。總統以翡翠水庫舉例說，台北市人都喝翡翠水庫的水，但長期以來新北市民都希望共飲翡翠水庫的水，前瞻基礎建設計畫中有一項必要工程，讓新北市民也可以喝到翡翠水庫的水。總統說，這個動土典禮柯文哲自己也參加，他應該可以深刻體驗到很多前瞻基礎建設計畫，中央與地方可以一起來做，共享國家的資源。總統再以第二個例子表示，她曾參加桃園市與新北市一項聯合活動，新北市的捷運系統可以延伸到桃園市，讓桃園市民可以享受到捷運的便利，這也證明中央與兩個直轄市共同讓交通網的形成，讓北部都會區的民眾交通更順暢。總統補充說，「我們雖然進行前瞻基礎建設計畫、很多很多的建設計畫，但我們還是謹守財政紀律，過去兩年雖然預算編列時是赤字預算，但是結算時都有結餘。」總統強調，今年在編明年的預算時候，是二十二年以來首次的平衡預算，換句話說，不是赤字預算，歲入跟歲出是平衡的。也就是說這個政府是有史以來最遵守財政紀律的一個政府。

[新頭殼newtalk] 美中貿易戰越來越緊張，隨著人民幣兌換美元的比例貶破7:1，美國財政部也正式將中國列入匯率操縱國。儘管中國設法對美國祭出反制手段，白宮經濟顧問庫德洛(Larry Kudlow)卻研判，中國經濟正在崩潰，美國在與中國的貿易談判中佔據優勢。庫德洛今天在美國CNBC電視台的《華爾街直播室》(Squawk on the Street)節目上指出，「中國經濟正在崩潰。它已經不是20年前的強者。」他補充說，「任何中國投資的長期圖表或經濟指標都顯示出穩定的衰退趨勢。 他們的國內生產總值每下愈況。」中國報告稱其第2季度經濟增長率為6.2％，是至少27年來國內生產總值增長最弱的國家。此外，中國股市普遍下跌：上證綜指股票指數已從過去1年的高點下跌超過15％。相比之下，標準普爾500指數僅比去年的高點低5％，並在2019年攀升近15％。庫德洛表示，中國可能會堅持貿易協議，但他堅持認為，美國能夠比中國更能抵禦經濟放緩。「我認為中國受到的傷害遠遠超過我們，」庫德洛說，「美國經濟非常強勁；他們的卻不然。」更多新頭殼報導川普注意！ 聯準會前主席聯合公開信籲勿政治干預人民幣重貶匯率戰點燃 美宣布中為貨幣操縱國

娛樂中心／綜合報導中國大陸女星鄭爽外型清秀，2009年因演出《一起來看流星雨》走紅，近年更以《微微一笑很傾城》的「貝微微」一角大受歡迎，以擠身一線女星的她平時以節儉聞名，不過近日她參加由蔡康永、小S（徐熙娣）主持的節目《花花萬物2》時，卻被發現家中有一堆昂貴的礦泉水，網友更指出其中最貴的一瓶要價人民幣1580元（約新台幣7100元），而鄭爽也在節目中揭露背後原因。▲鄭爽。（圖／翻攝自微博）鄭爽近日參加節目《花花萬物2》，難得開放自己的房間讓工作人員拍攝，而鄭爽家裡相當整潔乾淨，衣服、鞋子或是首飾等自己的東西不多，家裡還放著實驗服、手套、許多化學材料，以及一堆包裝奢華的名貴礦泉水，相當特別。▼▲鄭爽家有許多化學用品以及名貴礦泉水。（圖／翻攝自微博）鄭爽在節目中坦承自己喜歡在家做點小實驗，近來跨足商界的她也透露，自己會買這些名貴礦泉水，主要出自好奇心，想知道為什麼會賣這麼貴，「市面上喝的水，其實它的製作成本也很便宜，但是它卻可以營利這麼多」，不過自己也不一定都會喝掉，有時候看一看，知道「原來它長這樣子」後就退貨了。▲鄭爽表示買名貴礦泉水是出於好奇。（圖／翻攝自微博）▼▲小S和蔡康永都對名貴礦泉水喝起來和普通水沒兩樣感到傻眼。（圖／翻攝自微博）鄭爽也大方地請小S和蔡康永品嘗其中最貴的一瓶水，倒水時認為「它應該有什麼功用，只是你沒有看到而已」的小S，在喝了一口後卻瞬間傻住，愣了幾秒後轉頭問蔡康永：「你有喝出什麼嗎？」兩人對視後異口同聲吐出實情：「沒有，就是水」，蔡康永更笑說：「我真的想要講一些什麼，說不出來」，而鄭爽也直言喝起來的確和普通的水沒兩樣，「就是包裝貴」。更多三立新聞網報導4指神經遭割斷！她曝活動主辦方想賠錢 任達華3字回應吳亞馨捧椰子暢飲消暑 雙手位置太邪惡…網暴動：要怎麼看炮仔聲／Coco竟是男的！床上曖昧調情…發情狠抓她雪乳分手范冰冰療情傷？李晨深夜買醉 辣妹作陪「喝到翻白眼」

文/謝金河2019年才剛剛開始，所有經濟研究機構都作出最悲觀的預測，先是世界銀行年度展望報告，用了一個「天要黑了！」的標題，明顯下調全球經濟成長目標值。接著是IMF三個月兩度下修經濟數據，然後是高盛估中國今年GDP只有6.2%。在達沃斯世界經濟論壇，全球CEO接受調查有29%的人對今年經濟前景感到十分悲觀。習近平主席在中央黨校開會也難得從口中說出黑天鵝及灰犀牛的字眼。最近發改委出面駁斥境外機構指中國2018年GDP只有4.1%的說法是錯誤的。外國機構對台灣也發表悲觀的看法，美國商會有近九成的企業人士擔心台灣缺電，46%的德商對兩岸關係感到憂慮。經濟研究機構對2019年台灣的GDP成長目標值預測，從中研院2.45%到中華經濟研究院2.14%，最近也是出現保二論調⋯⋯大家愈看愈悲觀。台股下週三封關，今年進入豬年，要到2月11日才開紅盤，漫漫長假，今年會出現史上投資人最不想抱股過年的考驗，股市交易量在封關前可能急涷。不過行情總在絕望中誕生，現在絕對悲觀，也許是豬年好的開始。更多今周刊文章老謝：值得光顧的海園活海鮮餐廳＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

娛樂中心／綜合報導金曲台語歌后詹雅雯從前當過護理人員，體質敏感的她多次遇見「好兄弟」，出道後經常在各地開唱，在國外住過各種旅館，增長見聞的同時，也累積了許多靈異經驗，有一次睡覺時竟然有色鬼對她又親又抱，令她印象深刻。▲詹雅雯體質敏感，常遇到「好兄弟」。（圖／寬宏提供） 據《ETtoday》報導，詹雅雯透露自己有一次出國表演，半夜在旅館熟睡時，突然有色鬼從腳上爬上她的身體，對她又親又抱，「我從凌晨三點，掙扎到凌晨四點」，沒想到連到了國外都能撞見好兄弟上門。她本想喊「阿彌陀佛」逼退對方，但卻發不出聲，之後想再心裡默唸，卻又擔心外國的好兄弟聽不懂，最後頻頻在心中碎念「阿門」直到脫身。▲詹雅雯體質敏感，常遇到「好兄弟」。（圖／寬宏提供）詹雅雯事後回想，笑說這位外國好兄弟是個正統的金髮帥哥，不僅輪廓好看、身材也很棒。此外，她也在入住泰國旅館時，深夜起床上廁所時，看遍馬桶中的水全變成鮮紅的血水，畫面驚悚得像恐怖電影再現，她當下試圖「講道理」，表示自己沒做虧心事，不會因此嚇到，「沒緣沒故的你嚇不倒我，除非我欠你什麼」。▲詹雅雯體質敏感，常遇到「好兄弟」。更多三立新聞網報導焦恩俊婚姻觸礁！冷戰林千鈺1年多…女兒焦曼婷這樣回應焦恩俊發功斷女兒桃花！挑女婿條件要「比他醜的彌勒佛」…吳采臻裙底春光外洩！官方小編竟「摘草莓」流出無碼屁股照邪惡視角！曾莞婷胸前挖空…舉手自拍「雪乳掉半顆」